常過敏的寶寶 不防來一場(chǎng)“魚宴”
時(shí)間：2016-06-03 16:47 來源：川北在線整理 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：常過敏的寶寶 不防來一場(chǎng)“魚宴”
有一個(gè)問題困惑了各位媽媽們很久：我們到底應(yīng)該怎樣降低寶寶們過敏的風(fēng)險(xiǎn)呢？眾所周知，大人們可以通過進(jìn)行日常的體育鍛煉以及保證每日足夠充足的睡眠來使自己變得更加健康，但寶寶們卻與大人不同。本文我們將會(huì)從寶寶的飲食入手，耐心閱讀這篇文章，你會(huì)從中獲得解答。
吃魚是我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)被不斷提醒的，能夠使自己變得更加健康的秘訣之一。諸如三文魚所含的的ω-3（ω-3脂肪酸是人類必需的營(yíng)養(yǎng)，但人的體內(nèi)不能自身合成，必須從食物中獲得），當(dāng)你減少了這種人體必要營(yíng)養(yǎng)的攝入，可能足以讓你的眼睛變得呆滯。
研究論證吃魚的益處
根據(jù)一篇來自外國(guó)權(quán)威網(wǎng)站文章的描述，新的研究結(jié)果可能足以說服我們把魚更加頻繁地?cái)[上我們家的餐桌。
近期瑞典展開的一項(xiàng)基于4000個(gè)寶寶的研究發(fā)現(xiàn)：寶寶們?cè)趮雰浩诔砸恍~，尤其是在他們9個(gè)月大之前，可能會(huì)驚人地達(dá)到降低寶寶食物過敏、濕疹、哮喘以及花粉熱風(fēng)險(xiǎn)25％的可能性，并且這項(xiàng)減少是持久的。除此之外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，這個(gè)結(jié)論也同樣適用于早已進(jìn)入青春期的孩子。
現(xiàn)在，當(dāng)你讀到這里，你也許會(huì)打退堂鼓，因?yàn)榇藭r(shí)你首先想到的也許會(huì)是：雖然這樣可以降低寶寶過敏的風(fēng)險(xiǎn)，但是恐怕沒有辦法哄寶寶吃進(jìn)很多的魚。其實(shí)你不用過多的擔(dān)心，事實(shí)證明：即便是一塊很小的三文魚（或者羅非魚或者鱈魚），對(duì)于降低寶寶的過敏風(fēng)險(xiǎn)也有很大的幫助。
必要的注意事項(xiàng)
通過研究調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)：對(duì)于一個(gè)月只吃兩頓含有魚的寶寶而言，就已經(jīng)明顯起到了降低過敏風(fēng)險(xiǎn)的效果。由于只是兩頓含有魚，我們可以更加舒舒服服地做到哄孩子吃下去。
但在你去雜貨鋪前，有一點(diǎn)你必須要記�。呼~類含有水銀等毒素，因此你一定要選擇那些低汞的魚類，比如：三文魚，鯰魚，鱒魚，鰨目魚以及羅非魚。
除此之外，你還必須堅(jiān)持使用權(quán)威部門所推薦的供應(yīng)量：一個(gè)星期給自己提供227g-340g的魚，給自己的孩子提供2-3份適合寶寶大小的部分。
如果你還沒有嘗試過哄寶寶吃魚，那么上述的這些吃魚的神奇功效有沒有讓你感到心動(dòng)，是否迫不及待得想要去試一試呢？心動(dòng)不如心動(dòng)，那就趕快在今晚給你的寶寶準(zhǔn)備一場(chǎng)“魚宴”吧。
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