對(duì)于新生兒來說，除了吃喝拉撒就是睡覺了。但關(guān)于睡覺這個(gè)話題，很多媽媽還會(huì)存在疑問和擔(dān)心。

　　“寶寶剛睡沒多久就又醒了......”

　　“我家寶寶白天睡的很踏實(shí)，到了晚上就不睡了，怎么辦......”

　　“寶寶睡多久才是正常的，才能保證更好的發(fā)育呢？......”

　　......

　　充足的睡眠能讓孩子更加機(jī)敏、情緒穩(wěn)定，沒有無端的哭鬧和煩躁。嬰兒一般睡多久才足夠呢？

　　每個(gè)寶寶每天的睡眠時(shí)間都不一樣。一般來說，新生寶寶每天需要睡16-20個(gè)小時(shí)左右，白天和晚上睡眠的時(shí)間差不多。

　　隨著月齡的增長(zhǎng)，寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少，而且晚上睡眠的時(shí)間會(huì)逐漸變長(zhǎng)。

　　1-3個(gè)月：平均每天睡眠時(shí)間是15個(gè)小時(shí)，2個(gè)月時(shí)有44%的嬰兒夜間能持續(xù)睡5-6個(gè)小時(shí)，白天醒的時(shí)間延長(zhǎng)。

　　6個(gè)月左右：平均每天睡眠時(shí)間是14個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)期的嬰兒夜間能睡長(zhǎng)覺，能持續(xù)睡6個(gè)小時(shí)。

　　1歲左右：平均每天能睡13-15個(gè)小時(shí)，夜間能一夜睡到天亮，白天醒來的時(shí)間長(zhǎng)，不過會(huì)有固定的2-3次小睡時(shí)間。

　　但如果寶寶出現(xiàn)以下任何一條，就說明TA可能睡眠不足了，寶媽們就要注意啦！

　　1. 你的孩子是否在白天易發(fā)怒、脾氣暴躁？

　　2. 你的孩子睡的晚，醒的早？

　　3. 你的孩子在白天是否總表現(xiàn)的無精打采，過度疲勞？

　　4. 你的孩子睡眠很不規(guī)律，無論白天還是夜晚，入睡時(shí)間都不固定？

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