幫助孩子消除分離焦慮？

　　1.新環(huán)境

　　如果你把孩子留在一個新的地方，比如學(xué)前班、朋友家等，在分離前花時間陪孩子。如果孩子被留在一個安全的、熟悉的地方，和他信任的熟人相處，他就不會那么痛苦了。

　　讓孩子從家里帶一些他喜歡的東西，像玩具熊、枕頭或毯子。這些物品會幫助孩子感到更安全，你可以隨著他在新地方感覺更安頓而逐漸地淘汰它們。

　　告訴學(xué)前班或?qū)W校有關(guān)他分居焦慮的事情，讓他們知道你正在做什么來幫助孩子。這樣，孩子周圍的其他人就能給予他一貫的支持。溫柔地鼓勵孩子通過練習(xí)與你分開，給他分離和團(tuán)聚的積極經(jīng)驗很重要，避免和孩子分開會使問題變得更糟。

　　2.準(zhǔn)備措施

　　當(dāng)你要離開孩子的時候，告訴孩子什么時候離開，什么時候回來。不說再見就偷偷溜出去會使事情變得更糟。當(dāng)孩子意識到你不在身邊時，他可能會感到困惑或煩惱，下次你離開他時，可能更難安頓下來。簡短地和孩子道別，不要拖拖拉拉。

　　當(dāng)你離開時，臉上保持輕松愉快的表情。如果你看起來焦慮或悲傷，孩子可能會認(rèn)為這個地方不安全，也會感到不安。

　　3.在家里

　　不管你有多沮喪，不要批評或消極地評價孩子的分離困難。有意識地通過表揚孩子并給予和積極的關(guān)注來培養(yǎng)孩子的自尊心。閱讀有關(guān)階梯教學(xué)法，這是一種溫和的行為技巧，可以用來幫助患有分離焦慮癥的兒童。

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