誘因一：飲食不當(dāng)

　　感冒與飲食關(guān)系密切，食用過多高糖高脂的食物，會(huì)加快人體內(nèi)水分和維生素的消耗，降低機(jī)體的排毒效率，導(dǎo)致免疫力低下，引起熱感冒。

　　夏季的飲食應(yīng)合理搭配，以清淡為主。多吃瓜類、涼性蔬菜和殺菌蔬菜不僅能清熱解毒，還能祛除濕氣。當(dāng)然，最關(guān)鍵的還是要多補(bǔ)充水分，加強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝，提高免疫力。

　　誘因二：常待空調(diào)房

　　長(zhǎng)期待在空調(diào)房中，皮膚毛孔長(zhǎng)期處于閉合的狀態(tài)，不能通過出汗來散熱，加上適應(yīng)不了室內(nèi)外的溫差，很容易患上熱感冒。

　　為了減小室內(nèi)外的溫差，空調(diào)房的溫度最好在24℃-27℃之間。對(duì)于長(zhǎng)期待在空調(diào)房的上班一族，到家之后盡量少用空調(diào)。

　　夏季預(yù)防“熱感冒”吃什么更好？

　　注意：大蒜雖然說具有預(yù)防感冒的功效，但平時(shí)也不能過量食用，每天對(duì)于大蒜的食用量最好是控制在三四瓣以內(nèi)。如果過量食用的話極有可能會(huì)引起上火的情況，并且還會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。