免疫力為什么會下降 增免疫力來看看蛋白粉的作用！
時間：2021-02-22 12:37 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標題：免疫力為什么會下降 增免疫力來看看蛋白粉的作用！
在季節(jié)變化之時，經(jīng)常有一些人會出現(xiàn)身體乏力、容易感冒等情況，其實這是免疫力下降的表現(xiàn)。人體免疫系統(tǒng)能夠抵御細菌、病毒的侵襲，為人體在復(fù)雜多變的內(nèi)外環(huán)境中處于平衡狀態(tài)提供可靠的保障，維持人體健康。如果人體免疫能力下降，人體健康就會受到威脅，出現(xiàn)易感染、易感冒、易乏力等情況。
那么免疫力為什么會下降呢？其實人體免疫力會受到很多因素的影響，比如年齡、情緒、營養(yǎng)等等，比較常見的原因為下面這幾種：
1.負面情緒
情緒對免疫系統(tǒng)功能有著很大的影響，經(jīng)常出現(xiàn)緊張、抑郁、恐懼等焦慮情緒，會使人體的免疫力降低。因為這些負面情緒會使體內(nèi)抗體合成不足，免疫細胞吞噬能力下降，免疫識別能力減弱，免疫功能降低。負面情緒對人體免疫系統(tǒng)有著極大的破壞性，所以在日常生活中要保持好的心情，避免免疫系統(tǒng)受到損害。
2.睡眠不足
人體在睡眠狀態(tài)時，身體會進行自我修復(fù)和調(diào)整，幫助恢復(fù)體力和精力。如果睡眠不足，會給免疫系統(tǒng)造成額外的負擔(dān)，直接導(dǎo)致免疫細胞獲悉大幅度下降，如果長期睡眠不足，免疫系統(tǒng)就會受到嚴重的干擾和損害，使人體免疫功能降低。因此，必須要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量早睡，保證睡眠充足。
3.營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良主要是指營養(yǎng)缺乏或者營養(yǎng)過剩，營養(yǎng)不良會嚴重影響到免疫系統(tǒng)的功能，比如營養(yǎng)攝入不足，會導(dǎo)致免疫細胞合成受阻，免疫功能就會下降；營養(yǎng)過剩則會產(chǎn)生過多的廢物，加重免疫系統(tǒng)的負擔(dān)，從而影響免疫系統(tǒng)正常功能。因此，在飲食中要合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。
由此可知，造成免疫力下降的原因有很多，平時要注意以上這些點，維持正常免疫力。如果免疫力已經(jīng)有所下降，除了規(guī)律生活之外，也可以來看看蛋白粉的作用。
蛋白粉是一種富含蛋白質(zhì)的膳食營養(yǎng)補充劑，其中蛋白質(zhì)含量高且容易被身體吸收，蛋白粉的作用是為人補充蛋白質(zhì)，避免蛋白質(zhì)缺乏。而蛋白質(zhì)是維持免疫系統(tǒng)正常功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體內(nèi)每天都需要更新約3%的蛋白質(zhì)，所以需要進行補充，并且補充足夠的蛋白質(zhì)，還能促進免疫細胞和抗體的合成，有助于增強免疫力。
知道了蛋白粉的作用，在選擇蛋白粉時，要注意選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，像雙蛋白配方的湯臣倍健蛋白粉就是不錯之選。
湯臣倍健蛋白粉中采用優(yōu)質(zhì)原材料，選用新西蘭進口乳清蛋白和東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白，科學(xué)配比動植物雙蛋白，彌補了單一植物蛋白營養(yǎng)不充分的缺點，可均衡提供9種人體必需的氨基酸，營養(yǎng)價值更完美。這款蛋白粉中蛋白質(zhì)含量高，且消化吸收效果好，每天取一勺，放入一杯溫水中攪拌均勻即可食用，補充蛋白質(zhì)也很方便。
總的來說，造成免疫力下降的原因有很多，都需要注意，如果想要增加免疫力，就可以來看看蛋白粉的作用，每天喝一杯，助力提高免疫力！
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