冬季提高抵抗力小妙招:每天一片湯臣倍健維滿C科學(xué)補(bǔ)維C
時(shí)間:2024-01-03 09:44 來源:今日頭條 責(zé)任編輯:毛青青
原標(biāo)題:冬季提高抵抗力小妙招:每天一片湯臣倍健維滿C科學(xué)補(bǔ)維C
冬季來臨,當(dāng)裹緊大衣走入寒冷的街頭,你是渾身疲憊還是動(dòng)力滿滿?這兩種狀態(tài)看似無關(guān)痛癢,但其實(shí)都跟影響你革命本錢的免疫力有著莫大的關(guān)系。而只要是關(guān)于增強(qiáng)免疫力的話題,就繞不開維生素C。維生素C又稱抗壞血酸,是一種溶于水的維生素。維生素C是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)素,可增強(qiáng)人體免疫力,減少疾病的發(fā)生。在接下來漫長(zhǎng)的寒冬季節(jié),可以選擇諸如湯臣倍健維滿C這類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來幫助我們科學(xué)補(bǔ)充足量維C好營(yíng)養(yǎng),為健康生活添活力。
維生素C曾因幫人類戰(zhàn)勝“壞血病”而被大眾熟知,但其實(shí)它對(duì)健康有著頗多益處。據(jù)《維生素C與免疫力報(bào)告》顯示,維生素C有著抗氧化,降低膽固醇、解毒,促進(jìn)鈣、鐵吸收等作用,還可以通過多種途徑影響免疫力,堪稱人體免疫力“功臣”。那么哪些人群容易出現(xiàn)維生素C缺乏呢?
。1)不愛吃蔬菜水果的人群。
。2)肥胖人群。
。3)吸煙人群。吸煙會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激,維生素C消耗會(huì)增加。
。4)孕婦和哺乳期女性。她們對(duì)維生素C整體需求會(huì)增加。
。5)老年人。相比于年青人,老年人的消化功能變?nèi),容易飲食攝入不足引起維生素C缺乏。如果存在疾病狀態(tài),炎癥或者是氧化應(yīng)激反應(yīng)增強(qiáng),對(duì)體內(nèi)維生素C的消耗增加,也容易缺乏。
雖然維生素C的作用很大,但由于人類體內(nèi)不能自行合成維生素C,日常就要通過食物來補(bǔ)充。我國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素推薦成人維生素C的每日推薦攝入量為100mg,而保證合理膳食,新鮮蔬果是維生素C最好途徑的來源之一。但我們現(xiàn)在由于生活節(jié)奏過快,飲食結(jié)構(gòu)很難合理,依靠膳食很難保證每天能夠攝入充足的營(yíng)養(yǎng),這個(gè)時(shí)候,補(bǔ)充方式更簡(jiǎn)單高效的維生素C類膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,就成了大家近年來的首要選擇。
湯臣倍健維滿C,就是專門針對(duì)各個(gè)階段需要補(bǔ)充維生素C的人群,特別研發(fā)的一種膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。其中1片湯臣倍健維滿C含片中的維生素C含量高達(dá)450mg,根據(jù)《中國(guó)食物成分表標(biāo)準(zhǔn)版第6版》,約等于14個(gè)橙子、或2kg檸檬、或1.4kg菠菜的維生素C含量,一片就能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)所需。
試想一下,一個(gè)人一天吃14個(gè)橙子是很難的,但每天來一片酸酸甜甜的維滿C,就簡(jiǎn)單多了。此外湯臣倍健維滿C還有針對(duì)孕婦、乳母等成人群體的百香果味、西柚味咀嚼片,每片維生素C咀嚼片含量高130mg,酸甜口感也讓營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給更易接受,準(zhǔn)媽媽/新媽媽冬季也能輕松吃出身體好狀態(tài)。
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