3月27日消息，微博話題“兒子給腰突父親買40小時硬座票”上了熱搜榜，引發(fā)關(guān)注。

　　據(jù)媒體報道，小陳給父親買了硬座火車票，需要坐40多個小時，因父親有中度的腰椎間盤突出癥，到站后他就被送醫(yī)進行手術(shù)。小陳說，網(wǎng)上說要給腰部一個硬支撐，他誤將“硬座”理解成了“硬支撐”。

　　據(jù)了解，腰椎間盤突出癥是指因椎間盤損傷、破裂、突出或退行性病變而產(chǎn)生的椎間盤和相應(yīng)椎間關(guān)節(jié)及其附屬組織的一系列病理變化，常引起腰及下肢放射性疼痛。

　　腰椎間盤突出者不能久坐，每過45分鐘就要起來活動，在日常生活中，患者應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，同時要保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，在睡眠時，選擇硬度適中的床墊，避免腰部懸空。

　　另外，腰部受涼容易導致肌肉緊張和血液循環(huán)不暢，加重腰椎間盤突出的癥狀。因此，患者應(yīng)注意腰部的保暖，避免長時間吹空調(diào)或風扇。

　　對于經(jīng)常久坐或長時間保持同一姿勢的工作，如辦公室職員、司機等，應(yīng)適當調(diào)整工作和生活習慣，每隔一段時間起身活動，做一些腰部伸展運動，如扭扭腰、拍拍肩等，以緩解腰部壓力。

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