從《色戒》一夜成名，到《晚秋》再受認可。甚至連陳冠希也想借她再引起關注，湯 路走來真是風風雨雨，不過她最終還是站起來了。有一點值得肯定，就是即便一夜成名，她卻從沒有因生活的改變而令自己有一點點的發(fā)胖。纖瘦幾乎是她這幾年來一貫的標志，怪不得陳冠希也“很喜歡她”。

湯唯減肥絕招一：女人就是要對自己狠一點

　　其實說到底，好身材也并非天生使然�？v覽古今內外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人？自我控制和調養(yǎng)是良好身材的重中之重。人人都知道想減肥必須遠離油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有幾人矜持自控？這一點湯唯就要比大多數人強很多了。從大學開始她就一直控制自己的飲食，堅持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規(guī)定自己所吃的食物不能超過1500大卡。

湯唯減肥絕招二：每天必須做運動

　　不管工作多累湯唯都會進行半個小時的運動，因為只有運動才能幫助塑身，工作再辛苦都是對身體的消耗而已對減肥無意。湯唯喜歡的運動很多，比如游泳、跑步、搏擊和原地跳，這些大動作的運動可以幫她消耗不少卡路里，同時也會防止皮膚松弛。

湯唯減肥絕招三：按摩通經絡，幫瘦臉

　　在經歷了長時間的封殺后，再見湯唯時她成功出演了《月滿軒尼詩》中的愛蓮。一別幾年，眼尖的人已經發(fā)她的臉要比以前瘦了很多。這完全歸功于她在封殺期的自我按摩，因為沒有戲拍，湯 邊學習深造一邊努力改變自己，發(fā)狠的鍛煉臉部肌肉，并且每天晚上都要進行臉部按摩，舒筋活血祛除浮腫。

湯唯減肥絕招四：多吃新鮮的食物

　　我們都知道多吃新鮮食物可以幫助補充營養(yǎng)，但是對鮮果蔬菜湯唯也有自己的理解，她說：新鮮食物往往吃起來會比較費勁，這會讓人無意中放慢進食的速度，這樣既可以滿足咀嚼欲望又能讓身體更快有飽腹的感覺，從而吃得比平常還要少哦。

湯唯減肥絕招五：豆?jié){配地瓜

　　除了吃新鮮蔬菜外，豆?jié){配地瓜是湯唯自己發(fā)明的瘦身方法。每次來內地，湯唯幾乎每天早晨都請助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生和減肥方面都相當精通的湯唯說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢！

湯唯減肥絕招六：快跑1小時，狂瘦4公斤

　　在拍攝《晚秋》時，希望能更好的詮釋出內心封閉消瘦的囚犯安娜，本就消瘦的湯唯主動要求再瘦4KG。她特別請了專門的健身教練制作瘦身方案。教練要求她每天必須在涂完瘦身膏后在跑步機上快跑一小時，一段時間堅持下來湯唯成功瘦身，也成功塑造了柔弱憔悴的安娜。

湯唯減肥絕招七：嘴饞偷吃就喝黑咖啡

　　一直對食物謹慎小心，但也有偶爾的松懈。每當完成一個大目標時湯唯也會放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒勞。但是往往吃過美食她都要補上一杯黑咖啡，因為黑咖啡可以加快體內脂肪的燃燒，這樣可以她彌補貪吃的罪過。

　　(本文來源：網易女人)

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