豆豆媽在懷豆豆期間出現(xiàn)了中度缺鐵性貧血癥狀,為了有效治療貧血,她嘗試了多種補鐵方法,走了不少的“彎路”,結(jié)果收效甚微。不過,豆豆媽媽最終找到了一個安全有效的孕期補鐵方式,不僅糾正了貧血癥狀,而且豆豆出生后也非常健康、聰明。本文以豆豆媽媽為例,就貧血孕媽媽如何安全、有效補鐵進行探討,僅供各位參考。
鐵是孕婦孕期和哺乳期以及寶寶生長發(fā)育過程中必需的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一。孕早期鐵的缺乏與早產(chǎn)、嬰兒低出生體重有關(guān);孕中期缺鐵很容易發(fā)生缺鐵性貧血。中國營養(yǎng)學(xué)會建議,孕早期鐵的適宜攝入量為15mg/天,孕中期鐵的適宜攝入量為25mg/天,孕晚期鐵的適宜攝入量為35mg/天。如果鐵元素攝入不足,將導(dǎo)致體內(nèi)血紅蛋白指標下降,進而出現(xiàn)不同程度的貧血癥狀。
進入孕中期,豆豆媽在一次常規(guī)孕檢中被檢測出存在鐵缺乏,而后卻又因意外狀況而出現(xiàn)大量失血,最終導(dǎo)致中度缺鐵性貧血癥狀的出現(xiàn)。
其實,豆豆媽懷孕早期并未出現(xiàn)明顯的貧血癥狀,但是在孕中期開始,則出現(xiàn)了頭暈、乏力、疲倦、心跳加速,呼吸比較急促等癥狀,而那次意外性的失血,則導(dǎo)致癥狀加重,無法正常工作,豆豆媽不得不提前申請產(chǎn)假,在家調(diào)養(yǎng)。
豆豆媽上網(wǎng)查了一下,很多孕媽媽因孕期未能及時、有效地補鐵補血,而對自身及新生兒產(chǎn)生不同程度的不良影響,例如導(dǎo)致自身免疫下降、誘發(fā)其他孕期疾病,嚴重貧血時,還可能引起早產(chǎn)或死產(chǎn)。
原來孕期貧血的危害這么嚴重,這可著實把豆豆媽嚇了一跳。聽家人說,紅糖雞蛋可以補血,于是豆豆媽開始狂吃紅糖雞蛋,可是一段時間后,貧血的情況沒有好轉(zhuǎn),自己還胖了不少。
豆豆媽趕緊咨詢醫(yī)生,究竟怎樣才能科學(xué)有效的補鐵呢?醫(yī)生建議,在貧血孕媽媽補鐵過程中,要注意調(diào)整飲食和藥物補充相結(jié)合,這樣才能達到預(yù)期的效果。
在醫(yī)院確診后,豆豆媽媽根據(jù)醫(yī)囑選擇了瑞克生血寧片,該藥是治療和糾正妊娠期女性貧血癥狀的國家中藥二類新藥,且是唯一有生殖毒理試驗和臨床實驗數(shù)據(jù)支持的妊娠期和哺乳期貧血防治安全用藥。
豆豆媽媽堅持服用生血寧片2個療程后,經(jīng)醫(yī)院檢查各項血液指標已經(jīng)基本恢復(fù)正常。按照醫(yī)生的建議,豆豆媽并未停藥,而是繼續(xù)服用生血寧片,以補足體內(nèi)儲存鐵,防治貧血復(fù)發(fā)。
與此同時,此豆豆媽為了補鐵,日常飲食還會有針對性的食用含有豐富鐵物質(zhì)的食物,如:動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等。在此基礎(chǔ)上,豆豆媽也格外注意選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如:魚、蝦、蛋類、紅棗、花生等。此外,因維生素C可促進鐵吸收,補鐵的過程中,豆豆媽也會注意多食用符合衛(wèi)生富含維生素的蔬果,如檸檬、橙子、鮮棗、獼猴桃、西蘭花等。
為了提高自己的食欲,家人在做飯時可謂使勁渾身解數(shù),煎、炒、烹、炸、煮、燉、熬等手法都用上了。在調(diào)整飲食的同時,豆豆媽還保持孕期充足的睡眠,并做到娛樂有度、勞逸結(jié)合,此舉有利于保持最佳的身體狀態(tài)。
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