豆豆媽在懷豆豆期間出現(xiàn)了中度缺鐵性貧血癥狀，為了有效治療貧血，她嘗試了多種補鐵方法，走了不少的“彎路”，結(jié)果收效甚微。不過，豆豆媽媽最終找到了一個安全有效的孕期補鐵方式，不僅糾正了貧血癥狀，而且豆豆出生后也非常健康、聰明。本文以豆豆媽媽為例，就貧血孕媽媽如何安全、有效補鐵進(jìn)行探討，僅供各位參考。

　　鐵是孕婦孕期和哺乳期以及寶寶生長發(fā)育過程中必需的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一。孕早期鐵的缺乏與早產(chǎn)、嬰兒低出生體重有關(guān);孕中期缺鐵很容易發(fā)生缺鐵性貧血。中國營養(yǎng)學(xué)會建議，孕早期鐵的適宜攝入量為15mg/天，孕中期鐵的適宜攝入量為25mg/天，孕晚期鐵的適宜攝入量為35mg/天。如果鐵元素攝入不足，將導(dǎo)致體內(nèi)血紅蛋白指標(biāo)下降，進(jìn)而出現(xiàn)不同程度的貧血癥狀。

　　進(jìn)入孕中期，豆豆媽在一次常規(guī)孕檢中被檢測出存在鐵缺乏，而后卻又因意外狀況而出現(xiàn)大量失血，最終導(dǎo)致中度缺鐵性貧血癥狀的出現(xiàn)。

　　其實，豆豆媽懷孕早期并未出現(xiàn)明顯的貧血癥狀，但是在孕中期開始，則出現(xiàn)了頭暈、乏力、疲倦、心跳加速，呼吸比較急促等癥狀，而那次意外性的失血，則導(dǎo)致癥狀加重，無法正常工作，豆豆媽不得不提前申請產(chǎn)假，在家調(diào)養(yǎng)。

　　豆豆媽上網(wǎng)查了一下，很多孕媽媽因孕期未能及時、有效地補鐵補血，而對自身及新生兒產(chǎn)生不同程度的不良影響，例如導(dǎo)致自身免疫下降、誘發(fā)其他孕期疾病，嚴(yán)重貧血時，還可能引起早產(chǎn)或死產(chǎn)。

　　原來孕期貧血的危害這么嚴(yán)重，這可著實把豆豆媽嚇了一跳。聽家人說，紅糖雞蛋可以補血，于是豆豆媽開始狂吃紅糖雞蛋，可是一段時間后，貧血的情況沒有好轉(zhuǎn)，自己還胖了不少。

　　豆豆媽趕緊咨詢醫(yī)生，究竟怎樣才能科學(xué)有效的補鐵呢?醫(yī)生建議，在貧血孕媽媽補鐵過程中，要注意調(diào)整飲食和藥物補充相結(jié)合，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。

　　在醫(yī)院確診后，豆豆媽媽根據(jù)醫(yī)囑選擇了瑞克生血寧片，該藥是治療和糾正妊娠期女性貧血癥狀的國家中藥二類新藥，且是唯一有生殖毒理試驗和臨床實驗數(shù)據(jù)支持的妊娠期和哺乳期貧血防治安全用藥。

　　豆豆媽媽堅持服用生血寧片2個療程后，經(jīng)醫(yī)院檢查各項血液指標(biāo)已經(jīng)基本恢復(fù)正常。按照醫(yī)生的建議，豆豆媽并未停藥，而是繼續(xù)服用生血寧片，以補足體內(nèi)儲存鐵，防治貧血復(fù)發(fā)。

　　與此同時，此豆豆媽為了補鐵，日常飲食還會有針對性的食用含有豐富鐵物質(zhì)的食物，如：動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等。在此基礎(chǔ)上，豆豆媽也格外注意選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如：魚、蝦、蛋類、紅棗、花生等。此外，因維生素C可促進(jìn)鐵吸收，補鐵的過程中，豆豆媽也會注意多食用符合衛(wèi)生富含維生素的蔬果，如檸檬、橙子、鮮棗、獼猴桃、西蘭花等。

　　為了提高自己的食欲，家人在做飯時可謂使勁渾身解數(shù)，煎、炒、烹、炸、煮、燉、熬等手法都用上了。在調(diào)整飲食的同時，豆豆媽還保持孕期充足的睡眠，并做到娛樂有度、勞逸結(jié)合，此舉有利于保持最佳的身體狀態(tài)。

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