育兒小課堂：兒童護(hù)發(fā)秘籍 讓寶貝頭發(fā)烏黑濃密
時(shí)間：2021-05-12 21:04 來(lái)源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：育兒小課堂：兒童護(hù)發(fā)秘籍 讓寶貝頭發(fā)烏黑濃密
擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，對(duì)提升寶寶顏值很有幫助。那么，作為父母，該如何幫助孩子養(yǎng)出烏黑濃密的頭發(fā)呢？今天給大家分享3個(gè)小妙招，真的很實(shí)用，快學(xué)起來(lái)！
1.睡得好，頭發(fā)長(zhǎng)得好
睡眠質(zhì)量不佳會(huì)直接影響頭發(fā)健康。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)不好，而睡眠質(zhì)量不佳是造成腎虛的主要原因。所以，良好的睡眠對(duì)于頭發(fā)的健康十分重要。想要寶寶頭發(fā)好，一定要讓他每天睡的好。另外，睡眠質(zhì)量還會(huì)影響寶寶的身體健康以及生長(zhǎng)發(fā)育，爸媽要重視起來(lái)。
寶寶睡覺(jué)前，媽媽要給他營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡覺(jué)氛圍。睡前不要再逗寶寶開(kāi)心，以免使其神經(jīng)亢奮，影響睡眠質(zhì)量。
2.頭發(fā)要經(jīng)常梳一梳
不管是男寶寶還是女寶寶，起床后都要梳頭，這樣有利于保持頭皮健康。很多媽媽覺(jué)得，男寶寶頭發(fā)少且短，梳不梳頭無(wú)所謂。實(shí)際上，這種觀點(diǎn)是不正確的。經(jīng)常給寶寶梳頭，不僅可以保持頭發(fā)整潔，還能刺激寶頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
家長(zhǎng)需要注意的是，寶寶的頭皮脆弱，梳頭時(shí)建議選擇嬰幼兒專(zhuān)用的梳子，梳齒要圓滑，不要有尖銳的棱角。給嬰兒梳頭可使用彈性柔軟的橡膠梳。另外，給寶寶梳頭時(shí)，動(dòng)作一定要輕緩，并且順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向梳。
3.好頭發(fā)需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
想要寶寶頭發(fā)烏黑發(fā)亮，后天也要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。如果寶寶營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，缺乏鐵、鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致寶寶的發(fā)質(zhì)差、毛發(fā)稀少，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響身體健康。其中，寶寶頭發(fā)發(fā)黃，家長(zhǎng)要考慮他是否缺鐵；寶寶頭發(fā)生長(zhǎng)速度緩慢，可能是缺鈣引起。
所以，寶寶的日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，保證飲食結(jié)構(gòu)合理，攝取生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)，每天都要安排水果、蔬菜、肉類(lèi)、魚(yú)、蛋等等。
另外，維生素A、維生素B、維生素C的補(bǔ)充也十分重要哦，維生素A能減少頭皮屑，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)；維生素B能使頭發(fā)又黑又亮；維生素C可以促進(jìn)鐵元素吸收，減少脫發(fā)幾率。
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