原標(biāo)題：春季女性養(yǎng)生就從喝湯開始 盤點3款健脾益胃的靚湯

　　春季作為一年的開端，喜歡養(yǎng)生的女性對于這個季節(jié)很是看重，很多女性喜歡這個時候喝湯，那么春季女性養(yǎng)生湯有哪些呢?不過也有很多女性不太了解春季女性養(yǎng)生湯要怎樣做，接下來讓我們一起來了解春季女性養(yǎng)生湯吧。

　　春季女性養(yǎng)生湯

　　1.白玉豬小肚湯：做這個春季女性養(yǎng)生湯需要準(zhǔn)備白茅根、玉米須、紅棗和豬小肚。首先把豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，然后再拿水來沖洗干凈。要先把豬小肚放到開水鍋煮一刻鐘，取出在清水中沖洗。紅棗需要去核，然后和白茅根、玉米須一起洗凈，再把這些東西拿到水里面去泡一會，再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi)，倒入大概八碗水。大火煮沸后，改用小火煲兩個小時，湯好了以后可以加入適量食鹽和生油。

　　2.薏仁豬腳湯：喝這個湯可以起到健脾益胃、利濕、壯腰膝的效果。需要準(zhǔn)備的東西有薏仁和豬腳。首先要把薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一起放到砂鍋里面，加黃酒、姜和水并蓋上蓋子。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再改文火煨大概兩小時。等到豬蹄爛熟后，按順序放鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

　　3.天麻補腦湯：喝這個湯可以補補超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的頭腦，原因是天麻具有祛頭痛、益氣養(yǎng)肝的作用。做這個春季女性養(yǎng)生湯需要準(zhǔn)備魚頭和天麻。首先要把所有材料都清洗干凈，將魚頭封煎后放一旁。在沙鍋里面倒入大概8碗清水，先放魚頭，后放入天麻。煮到水沸騰以后調(diào)小火繼續(xù)燉，燉兩至三小時，再放入適量鹽即可。在做這個湯的時候是燉的方式，并不是將鍋子直接放于火上燜煮，應(yīng)該通過隔水方式蒸煮。做這個養(yǎng)生湯由于是使用天麻，所以適合燉。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線：http://fishbao.com.cn/