原標(biāo)題：沒(méi)事別亂補(bǔ)維生素 你必須知道的關(guān)于服用維生素C的禁忌

　　維生素C對(duì)人體的好處多多，可有助于人類治療或者預(yù)防各類病癥，人們常常會(huì)通過(guò)吃水果來(lái)獲得水果所含的維生素C。一下四點(diǎn)是維生素C主要的功效：

　　1.用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助治療�？松讲』颊甙l(fā)生心源性休克時(shí)，可用大劑量本品治療。

　　2.用于慢性鐵中毒的治療(維生素C促進(jìn)去鐵胺對(duì)鐵的絡(luò)合，使鐵排出加速)。

　　3.用于特發(fā)性高鐵血紅蛋白血癥的治療有效。

　　4.用于治療肝硬化、急性肝炎和砷、汞、鉛、苯等慢性中毒時(shí)肝臟的損害。

　　許多人都覺(jué)得維生素C對(duì)人體益處多多，卻不知道衛(wèi)生C如果服用不當(dāng)也有很多的副作用。以下是服用維生素C的禁忌：

　　1、維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對(duì)潰瘍面產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致潰瘍惡化、出血或穿孔。

　　2、腎功能較差的人不宜多服維生素C.若長(zhǎng)期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過(guò)多，胃液反流，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C.

　　3、大量服用維生素C后不可突然停藥，如果突然停藥會(huì)引起藥物的戒斷反應(yīng)，使癥狀加重或復(fù)發(fā)，應(yīng)逐漸減量直至完全停藥。

　　4、維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類藥物合用；否則，會(huì)使上述藥物因酸性環(huán)境而療效降低或失效。

　　5、維生素C對(duì)維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以后，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)維生素A和葉酸的排泄。所以，在大量服用維生素C的同時(shí)，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

　　6、維生素C與阿司匹林腸溶片合用會(huì)加速其排泄而降低療效。

　　7、服用維生素C的同時(shí)，不要服用人參。

　　8、維生素C與葉酸合用也會(huì)減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時(shí)，可間斷使用，不能同時(shí)服用。

　　9、亂服藥物會(huì)損失體內(nèi)維生素C.如果未經(jīng)醫(yī)生允許，亂服藥物，除會(huì)損害健康外，還會(huì)造成體內(nèi)維生素C的流失。

　　10、維生素C片劑應(yīng)避光在陰涼處保存，以防止變質(zhì)失效。

　　11、維生素C不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會(huì)產(chǎn)生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。

　　12、服用維生素C忌食動(dòng)物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動(dòng)物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動(dòng)物肝臟，維生素c就會(huì)迅速氧化而失去生物功能。

　　另外，食物中的維生素C主要存在于新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。因此，人體在攝入維生素C的時(shí)候可以從這些蔬菜水果中獲得。

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