氣溫逐漸變暖，溫度的回升除了讓人體的舒適度改變外，對(duì)于剛從寒冷冬季適應(yīng)過(guò)來(lái)的胃病朋友來(lái)講，春天的初寒乍暖對(duì)胃病的影響不容小覷。稍有不適或防護(hù)不當(dāng)很容易反復(fù)或加重，春季如何防止胃病發(fā)作也是大家非常關(guān)心的。今天我們就來(lái)聊聊慢性胃炎怎么調(diào)理最好?飲食上注意胃炎遠(yuǎn)離你。

　　慢性胃炎怎么調(diào)理最好?

　　一、警惕倒春寒

　　很多胃病的朋友到了夜里疼痛，大部分的是和早晚溫度低，中午溫度高穿著不當(dāng)有關(guān)。春季要注意腹部保暖，不要隨意讓胃部或胸口受寒。

　　二、忌暴飲暴食

　　很多人，本身胃病就不好，經(jīng)常吃生冷、辛辣等刺激性食物，無(wú)疑對(duì)胃會(huì)造成很大的刺激和損傷!所以，養(yǎng)胃護(hù)胃，切記不科學(xué)的飲食，更要避免暴飲暴食，加重胃部負(fù)擔(dān)和傷害!

　　三、合理飲食

　　慢性胃炎的朋友春季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，少食多餐使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　四、菌群平衡

　　慢性胃炎有的朋友會(huì)長(zhǎng)期服用西藥或者抗生素類的，這樣對(duì)體內(nèi)的菌群平衡會(huì)有很大影響。所以，在治療的同時(shí)更要注重體內(nèi)菌群的平衡，建議慢性胃病的朋友平時(shí)可以早晚各一袋奘靈水蘇糖來(lái)調(diào)理體內(nèi)的菌群數(shù)量，奘靈水蘇糖服用后會(huì)以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，有益菌群的建立可以抑制和清除有害菌及致病菌炎癥物質(zhì)，周期性服用奘靈水蘇糖對(duì)慢性消化道問(wèn)題的效果非常不錯(cuò)。

　　五、運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　慢性胃炎平時(shí)一定要注意加強(qiáng)鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，只有綜合的免疫機(jī)能上升才會(huì)增加抵抗疾病的能力。不要特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，舒緩的定量的每天都要運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，才有助于胃病慢慢恢復(fù)。

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