原標題：咳嗽有痰心煩意亂 如何正確緩解

　　我們的呼吸道每時每刻都在接受各種病菌的“騷擾”，而過度勞累、著涼或者疾病等原因會導致免疫力下降，病毒或者細菌就會乘虛而入，并在體內(nèi)迅速繁殖，導致很多臨床癥狀，常見的比如咳嗽。

　　咳嗽是很多疾病都會引發(fā)的癥狀之一，也是一種常見病。一般情況下，咳嗽不會引起過于嚴重的健康問題，只會對人們的生活和健康造成一定的困擾。而一旦咳嗽變得頻繁，還合并有咳痰的癥狀，就需要及時用藥干預了。

　　病毒和細菌進入人體后，會引發(fā)呼吸道廣泛的炎癥反應(yīng)和呼吸道上皮損傷，使痰液分泌增多，進一步導致咳嗽癥狀加重，異常分泌的痰液還會影響疾病的傳變。但是因為咳嗽本身有利于清除呼吸道分泌物和有害因子，所以單純用鎮(zhèn)咳藥物，阻止痰液排出，反而不利于病情的治療。特別是當咳嗽有痰或痰量較多時，要想“治本”就需要及時化痰止咳，幫助氣道黏液排出，達到改善癥狀、控制病情的目的。

　　復方中藥在咳嗽治療中優(yōu)勢比較明顯，比如家庭常用止咳藥連花清咳片就有很好的清肺止咳化痰作用，并且有研究表明該藥能夠阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，并減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進氣道內(nèi)的痰液清除，從而緩解咳嗽咳痰癥狀，加快恢復。

　　除了服用藥物治療外，患者在生活中也可以通過以下方法進行調(diào)理：

　　1.足量的飲水

　　建議每日盡量保持1500-2000ml的飲水量，以保持咽喉部的濕潤，減少對局部黏膜的刺激，有利于緩解咳嗽的癥狀。

　　2.適宜的濕度

　　室內(nèi)空氣過于干燥，也會加重咳嗽咳痰，所以應(yīng)保持室內(nèi)有合適的空氣濕度，必要時可以在房間內(nèi)放置加濕器，還可以懸掛濕毛巾等，也有助于緩解癥狀。

　　當我們咳嗽咳痰時，飲食上建議以清淡為主，也可以搭配吃一些潤肺類的蔬果，比如枇杷、百合、甘蔗、橙子、梨子等，注意不要食用辛辣、油膩的刺激性食物，以免加重咳嗽咳痰癥狀。

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