越來(lái)越多的臨床數(shù)據(jù)表明，宮寒已經(jīng)成為影響都市女性受孕的頭號(hào)敵人。如今哪怕是寒冷的冬季，仍然有很多女性穿著薄絲襪，為了漂亮的形象而忽視了自己的健康。由于子宮在自己身體內(nèi)，我們很容易忽視了里面是否出現(xiàn)了問題。
其實(shí)，造成女性宮寒的關(guān)鍵就是下半身著涼，表現(xiàn)在外部的特征包括手腳冰冷、痛經(jīng)、性欲寡淡等。試想一下，連愛愛都沒有興趣的女人，怎么能夠順利懷孕呢?所以，女性一定要對(duì)下半身做好保暖工作。
從陰陽(yáng)來(lái)看，男屬陽(yáng)，女屬陰，所以女性的子宮應(yīng)該保持陽(yáng)的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。只要子宮溫暖了，女性是可以避免許多婦科疾病的。而我們常說(shuō)的“暖宮孕子”，也就是這個(gè)意思：只要子宮暖了、氣血通了，寶寶自然很快就到來(lái)了。
所以，不要嫌棄身邊微胖的孩子們，那些肚子上有一圈肉肉，摸上去溫溫?zé)釤岬呐�，才是最容易懷孕的�?/div>
二、讓下半身的血液循環(huán)暢通
對(duì)于都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，幾乎人人都屬于亞健康患者。她們最大的共同特點(diǎn)就是缺乏運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間地待在辦公室里面，讓女性的下半身盆腔處于淤血狀態(tài)，不僅對(duì)于心臟和血管不好，還會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。
所以，備孕女性一定要保證每周有足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以選擇羽毛球、跑步、游泳等項(xiàng)目。同時(shí)，每天上班的女性還要注重辦公室內(nèi)的一些鍛煉，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間埋在電腦前面，大概工作1個(gè)小時(shí)需要有10分鐘左右的時(shí)間，可以眺望一下遠(yuǎn)方，或者目視綠色植物，伸伸懶腰，都能夠調(diào)整全身的狀態(tài)。
三、讓“她”呼吸新鮮空氣
如果準(zhǔn)備懷孕的你還在穿著緊身的牛仔褲，那么寶寶還沒到機(jī)會(huì)與你相見。緊身衣褲不僅影響全身的血液流通，也會(huì)讓下半身處于悶熱的狀態(tài)。一般情況下，女性的陰部都是處于濕潤(rùn)的狀態(tài)。要知道，溫?zé)岫睗竦沫h(huán)境正是細(xì)菌滋生的溫床。所以，保證讓“小妹妹”通風(fēng)透氣，能有效地降低患上婦科病的可能性。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的經(jīng)期也是特別需要注意的時(shí)期，“那幾天”私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。所以，小編建議盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊，勤換內(nèi)褲，沖涼之后一定要擦干陰部。
四、私處清洗的正確法則
在我們身邊，很多女性對(duì)于私處的清洗還是存在一定的誤區(qū)的。要么清洗不到位，要么是清洗過(guò)于頻繁，而這些都會(huì)導(dǎo)致私處的保護(hù)遭到破壞。那么，女性的私處應(yīng)該怎樣清洗才是正確的呢?
1、頻率：每天一次。
對(duì)于南方的媽咪們來(lái)說(shuō)，每天一次的清洗還是基本能夠做到的，主要還是北方的女性朋友，哪怕沒有條件天天洗澡，但也必須保證每天清洗一次私處。
2、方式：溫水淋浴。
一般來(lái)說(shuō)，用溫水淋浴是最好的清洗方式。如果無(wú)淋浴條件用盆洗時(shí)，必須專盆專用，而且清洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免造成細(xì)菌的二次污染。
3、私處清洗有先后。
手是病菌傳播的主要媒介之一，因此清洗陰部前應(yīng)先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。
4、是否使用清洗液。
并非每個(gè)女性都需要使用清洗液產(chǎn)品。一般情況下，沒有性生活的女性只需用溫水清洗即可，而已婚女性則根據(jù)醫(yī)囑使用清洗液，平時(shí)無(wú)需每天使用。使用清洗液時(shí)，使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，不要讓含酸堿性的清洗液錯(cuò)誤使用，破壞陰道內(nèi)的生態(tài)環(huán)境。
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